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腿肚抽筋可以試試白芍甘草湯

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　　人們普遍認為，腿肚抽筋是由缺鈣引起的，事實上并非完全如此。

　　中醫稱小腿抽筋為“攣急癥”，認為其發生是由人體經絡、氣血不暢或吸收不良所致。臨床上老年人小腿腓腸肌抽筋較多見，常發生于夜間熟睡時，連續發作會影響睡眠。

　　針對此癥，中醫有個方子：取白芍40克、甘草20克，加水煎成湯劑，每日1劑，分早晚兩次服，連服三天可緩解。方中白芍味苦、酸，性涼，入肝、脾經，具有養血柔肝、緩中止痛、斂陰收汗的作用。

　　此外，小腿肌肉痙攣患者每天早晚按揉商丘穴、地機穴各3~5分鐘，可健脾、通絡促運化，一般3~5日可減輕癥狀。