廣州蔬菜配送毛家橋社區 迎立秋飲食安康講座活動
發布時間：2017-09-07 發布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
毛家橋社區 迎立秋飲食安康講座活動
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后，氣候固然早晚涼快，但人極易倦怠、乏力等，近日，金閶街道毛家橋社區約請了高級營養保健師徐燕紅醫師在二樓活動室舉行了一場“秋季飲食安康”講座， 轄區的30多位老年人們傾聽了此次講座。徐醫師并現場解答老年人體檢、安康、保健方面的疑問，將關懷關愛老年人的政策落到實處。
講座中，徐燕紅醫師從“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫理論為社區老年居民上了精彩一課。講座重點向大家解說了如何合理搭配膳食，做到安康飲食，堅持本身身體安康。立秋后，五行生旺，肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，因而要特別留意。隨著立秋過后，漸漸會晝短夜長，為了順應陽氣收斂，應早睡早起，保證肉體豐滿。飲食方面，秋季最好多吃“酸”及潤肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、銀耳等。既能清熱祛濕，還能健胃消食，促進食欲。此外，徐醫師還提出要“有病早治、無病早防”，提高“治未病”理念。倡議在場的居民朋友們樹立合理的營養飲食觀念，良好的科學保健觀念，堅持良好意態，本人把握好安康的方向盤。
短命的秘訣離不開平常的安康養生。怎樣讓老人安康短命，怎樣將養生和養老分離起來，如何科學養生，這其中還是有很多科學學問根據的。經過此次講座給老年朋友提供了一個理解更多養生學問的平臺，遭到社區老年居民的分歧歡送。
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過后，氣候固然早晚涼快，但人極易倦怠、乏力等，近日，金閶街道毛家橋社區約請了高級營養保健師徐燕紅醫師在二樓活動室舉行了一場“秋季飲食安康”講座， 轄區的30多位老年人們傾聽了此次講座。徐醫師并現場解答老年人體檢、安康、保健方面的疑問，將關懷關愛老年人的政策落到實處。
講座中，徐燕紅醫師從“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫理論為社區老年居民上了精彩一課。講座重點向大家解說了如何合理搭配膳食，做到安康飲食，堅持本身身體安康。立秋后，五行生旺，肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，因而要特別留意。隨著立秋過后，漸漸會晝短夜長，為了順應陽氣收斂，應早睡早起，保證肉體豐滿。飲食方面，秋季最好多吃“酸”及潤肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、銀耳等。既能清熱祛濕，還能健胃消食，促進食欲。此外，徐醫師還提出要“有病早治、無病早防”，提高“治未病”理念。倡議在場的居民朋友們樹立合理的營養飲食觀念，良好的科學保健觀念，堅持良好意態，本人把握好安康的方向盤。
短命的秘訣離不開平常的安康養生。怎樣讓老人安康短命，怎樣將養生和養老分離起來，如何科學養生，這其中還是有很多科學學問根據的。經過此次講座給老年朋友提供了一個理解更多養生學問的平臺，遭到社區老年居民的分歧歡送。
