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廣州蔬菜配送睡前吃水果可不可以吃水果？

睡前吃水果可不可以吃水果？

水果也需要“適當但不過分”。事實與前一個相同。雖然水果中沒有淀粉和脂肪，但由于天然或不天然，熱量不會增加或減少。因此，如果你吃西瓜，芒果和葡萄等高糖水果，如果你不控制它們，你很快就會發現你的血糖會爆炸。

高血糖的朋友應該吃什么？

據了解，難免會有朋友問這個問題，蘋果，木瓜，百香果，草莓，小紅莓，桃子都是高血糖朋友的好朋友 - 但當然溫和還是適宜的。

你可以在睡前吃水果嗎？

蘋果，香蕉，獼猴桃和櫻桃是你最好的困水果。他們是血清素，褪黑激素和色氨酸的豐富合作伙伴，可以讓人感到平靜。

另一方面，不要吃芒果，葡萄，這些水果會與頭部一起工作，讓人們無法入睡。

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